その気持ち、きっと誰もが感じてる
赤ちゃんが泣き止まない夜。寝不足のまま朝を迎える日。 自分のことなんて後回しで、ただただ一日を乗り越えるのに必死な毎日。 ふとした瞬間に「これでいいのかな」って立ち止まること、ありませんか？
SNSではキラキラした育児の投稿がたくさん流れてくるのに、 自分だけが取り残されているような気がして、そっとスマホを閉じる—— そんな夜が、きっと誰にでもあると思うんです。
でもね、その気持ち、きっとあなただけじゃない。 声に出さないだけで、たくさんのママやパパが 「大丈夫かな」「ちゃんと育てられているかな」って 不安や葛藤を抱えながら、毎日を懸命に過ごしています。
不安になるのは、それだけ真剣に向き合っている証。 自分を責めるよりも、そんな気持ちを抱えている自分を、 少しだけ認めてあげてください。
「ひとり」になりやすいからこそ、声を届けて
育児って、本当に孤独を感じやすいものですよね。 大人との会話が極端に減って、 赤ちゃんと二人だけの世界に閉じ込められてしまったような感覚になる。
日々のルーティンの中で、誰とも言葉を交わさない日が続くと、 まるで自分が透明になってしまったような気分になることもあります。
「誰かに聞いてほしい」「でも、こんなこと言ってもいいのかな…」 そんなふうに、言葉を飲み込んでしまう日が続くと、 気づかないうちに心の奥が疲れてしまうんです。
だけどね、どんなに小さな悩みでも、 「つらい」と感じたその瞬間が、ちゃんとしたSOSのサイン。 それを無視して頑張り続ける必要はありません。
育児に“我慢強さ”は必要ない。 “自分を大事にすること”のほうが、ずっと大切なんです。
少しだけ、気持ちをゆるめてみる
もし今、息がつまるような毎日を過ごしていたら、 ほんの少しだけでいいので、自分の心に目を向けてみてください。
完璧じゃなくてもいい。 うまくいかない日があってもいい。 赤ちゃんが泣き止まなくても、自分を責めなくていい。
それよりも、今日も赤ちゃんのそばにいて、 ミルクやごはんをあげて、オムツを替えて、声をかけてあげている。 その一つひとつが、確かな「育児」なんです。
頑張りすぎているあなたに、 「それでも、今日も乗り越えてくれてありがとう」と伝えたい。
言葉に出さなくても、あなたのまなざしや抱きしめる腕から、 赤ちゃんはちゃんと愛を感じ取っています。
どうか、自分の気持ちも後回しにしないで。 ときには自分を一番にいたわることも、 子どものためになるのだと、忘れないでくださいね。
つながることで、少しだけラクになる
ひとりで抱え込まないで。 ひとこと「話したいな」とつぶやくだけで、 その思いが誰かに届くこともあります。
近くにある育児支援センター、児童館、オンラインの育児コミュニティ、 SNSやブログ、匿名の育児掲示板など、 「ここでなら話せるかも」と思える場所を見つけてみてください。
たとえ顔を知らない相手でも、 「わかるよ」「私もそうだったよ」って共感してもらえると、 心がふっとほどけて、涙が出そうになることもあります。
このブログも、そんな気持ちを受け止められる場所になれたらうれしい。 顔は見えなくても、画面の向こうで 「あなたのことを応援しているよ」と伝えたい。
誰かと繋がることで、自分の気持ちを少しだけ軽くできる—— そんな小さな救いを見つけてくれたら、それだけで十分なんです。
大丈夫、あなたはちゃんとやっている
あなたは、ちゃんとやってる。 完璧じゃなくても、毎日を生きてるだけで、もうすごい。 誰かと比べなくていい。比べるなら「昨日の自分」でいい。
今日も赤ちゃんのそばにいてくれてありがとう。 明日が、ほんの少し、やさしくなりますように。
あなたの心が、あたたかさに包まれますように。
